Yoga

Finde Entspannung für Körper Geist und Seele

YOGA

Yoga begleite mich bereits seit über 10 Jahren, als Ausgleich zum stressigen Berufsalltag bin ich zum Yoga gekommen und konnte schnell einen positiven Effekt auf Körper und Geist feststellen.

Gerne wollte ich meine durchweg positiven Erfahrungen teilen und weitergeben und habe mich entschlossen eine Ausbildung zur Yogalehrerin und Yogatherapeutin zu absolvieren. Seit Januar 2019 unterrichte ich aktiv Yoga im Einzel- und Gruppenunterricht und es bereitet mir viel Freude.

Mein Yogaunterricht ist an meine Teilnehmer angepasst und ermöglicht so jedem einen passenden Einstieg. Ich biete Yoga für jede Altersgruppe und jedes Fitnesslevel an.

Haben Sie bitte keine Bedenken, dass Sie hier besonders sportlich, spirituell oder empfänglich für Esoterik sein müssen. Mein Yoga ist sehr weltlich geprägt und hat den Fokus auf Entspannung und Stressreduktion.

Freuen Sie sich auf:

Stressabbau
Entspannung
Stärkung und Dehnung der Muskulatur
mehr Beweglichkeit
Körperreisen, Yoga Nidra oder Phantasiereisen

Was ist YOGA?

Yoga ist eine Jahrtausende alte indische Übungspraxis, die aus Atemtechniken, körperlichen Übungen und Meditation besteht und hat zum Ziel Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Wie wirkt YOGA?

YOGA wirkt auf drei Ebenen, der körperlichen, geistigen und seelischen.

Hier einige Beispiele:

dehnt und kräftigt die gesamte Muskulatur
es werden Blockaden gelöst
die Atmung wird vertieft
das Immunsystem wird gestärkt
verbindet die rechte und linke Gehirnhälfte und verhilft uns so zu mehr Ausgeglichenheit
entspannt und hilft Stress zu reduzieren und abzubauen