WALD
Viele Menschen kennen „Waldbaden“ nur von dem meist bekannten „Bäume umarmen“, allerdings ist es viel mehr als nur das. Entdecken Sie die positive Wirkung des Waldes und gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag. Tauchen Sie ein in das Grün des Waldes und genießen Sie die beruhigende Atmosphäre. Durch verschiedene Atem- und Entspannungsübungen kommen Sie immer mehr zur Ruhe. Durch verschiedene Sinnesübungen werden Sie den Wald ganz neu entdecken. „Waldbaden“ kann das Wohlbefinden steigern und ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.
Haben Sie bitte keine Bedenken, dass Sie hier besonders spirituell oder empfänglich für Esoterik sein müssen. Meine „Waldbäder“ sind sehr weltlich geprägt und haben den Fokus auf Entspannung und Stressreduktion.
Freuen Sie sich auf:
- achtsames Schlendern
- Entschleunigung
- Entspannungs- und Atemübungen
- Sinne öffnen und dabei neues entdecken
- Stille genießen
Über ShinrinYoku / „Waldbaden“
Shinrin Yoku bei uns besser als „Waldbaden“ bekannt, hat in Japan bereits eine lange Tradition und ist dort ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge. Studien zeigen, dass Menschen die sich regelmäßig im Wald aufhalten einen niedrigeren Blutdruck sowie weniger Stresshormone aufweisen.
Durch das Einatmen der heilsamen Terpene, die die Bäume in die Luft abgeben, wird unser Immunsystem gestärkt und die Entstehung der natürlichen Killerzellen wird angeregt. Viele dieser Terpene kann man tatsächlich riechen, denn sie sind Bestandteil der herrlichen Waldluft. Auch die gesamte Waldatmosphäre wirkt sich positiv auf den Menschen aus. Die Geräuschkulisse ist eine andere, der Wald schluckt viele Geräusche, wie zum Beispiel Straßen- oder Fluglärm und die vielen verschiedenen grün und braun Töne haben eine beruhigende Wirkung die uns zur Ruhe kommen lassen.
Entdecken Sie selbst die positive Wirkung eines Waldbades…
